Как накачать внутреннюю сторону бедра

Женские ноги могут быть не только предметом гордости, но и источником постоянных огорчений. Дамы постоянно стремятся сделать эту часть своего тела идеальной, но не всегда это удается. Особенно много проблем…

Как правильно подтянуть спину

Тренировка спины подразумевает большое количество повторов и подходов, выполняемых с тяжелыми и средними весами, поэтому наиболее разумным будет выделить для нее отдельный тренировочный день. Для приведения мышц спины в тонус…